Zdrav mozak – samo je pitanje navika
Kad govorimo o zdravlju mozga prije svega mislimo na vaše navike. Više pročitajte ovdje.
Zdravlje
Upravljanje stresom za vrijeme Adventa
Upravljanje stresom je veoma važno kako bi ostali zdravi i produktivni na poslu i kod kuće. Evo nekoliko savjeta kako kontrolirati stres u ovo predbožićno vrijeme.
Loše spavate? Ovdje je nekoliko savjeta za opuštajući noćni počinak
Sve više ljudi loše spava. Često se ovaj problem može riješiti s nekoliko jednostavnih savjeta.
Zdravo starjeti – ali kako?
Svi želimo zdravi dočekati starost, ali kako to najbolje postići i što to zapravo znači?
Kako se oduprijeti "Burnout" stanju?
Stalno pod stresom, bez ikakve pauze – to je najbolji put u smjeru izgaranja - Burnout stanja. A ipak Burnout se može relativno jednostavno izbjeći. Što je zapravo Burnout?
Fit u uredu?
Ovdje ćemo Vam dati nekoliko savjeta kako da ostanete fit usprkos svakodnevnici u uredu.
Telomeri – tajna dugog života?
U posljednje vrijeme svi govore o telomerima. Jesu li oni tajna dugog života?
Kako zdravo ostariti?
Ljudi su sve stariji i zbog toga je tema »zdravlje u starosti« sve važnija. Ali, kako da i u starosti ostanemo zdravi, vitalni i učinkoviti?
Jači imunitet s pravilnom prehranom
Kada dođe zima često postajemo bolesni. Najbolji način da to pokušamo spriječiti je da ojačamo svoj obrambeni sustav i to uz pravilnu prehranu.
Polifazni san – što se krije iza toga?
U posljednje vrijeme na internetu se sve češće pojavljuje pojam „polifazni san“. To je ritam spavanja kojim bi se drastično trebala smanjiti potreba za snom, a s dobivenim vremenu povećala bi se naša produktivnost. Je li to točno?
Pandemija neaktivnosti
Sjedenje je danas često izjednačeno s novim „pušenjem“. Je li to uistinu tako? Je li tjelesna neaktivnost stvarno tako štetna?
Savršena hrana za mozak
Često ste loše raspoloženi, imate problema s koncentracijom ili se kod mentalnih napora brzo umarate? Onda bi možda trebali promijeniti svoju prehranu. Pravilna prehrana, lakše razmišljanje.