Biljni ili životinjski proteini? Što je bolje?
Danas gledamo jesu li biljni proteini jednako dobri kao životinjski - ili možda čak i bolji?
Prehrana
Recepti za božićni proteinski shake
Za malo više raznolikosti kod proteinskih shakeova, evo nekoliko recepata inspiriranih Božićem.
keto salata, Keto salata s lososom i avokadom, salata s lososom i avokadom, salata s lososom
Ovdje ćete pronaći recept za ukusnu salatu od avokada i lososa koju možete brzo pripremiti. Dobar tek.
Hrana koja skoro pa i nema kalorija
Ovdje možete saznati koju hranu možete jesti bez grižnje savjesti, jer praktički da i ne sadrži kalorije. Pročitajte više.
Zašto biste trebali jesti više arginina
Arginin ima brojne zdravstvene prednosti - npr. brine o tome da zdravo ostarite. Više pročitajte ovdje.
Proteini za gradnju mišića
Proteini su neophodni za izgradnju mišića. Ali koje su namirnice posebno dobre za to?
Smanjiti kalorije kod pečenja kolača
Božićno vrijeme je vrijeme pečenja kolača. Kako se sve delicije ne bi previše zalijepile za bokove, evo nekoliko savjeta kako smanjiti kalorije. Pročitajte više.
Fitness-Food: Domaći humus
Ovdje Vam predstavljamo jednostavni recept za izradu domaćeg humusa. Pročitajte ovdje više.
Proteini: esencijalni gradivni elementi za izgradnju mišića
Mnogi ljudi žele izgraditi više mišićne mase. Bez obzira želite li izgraditi mišiće iz zdravstvenih, estetskih ili drugih razloga – bitno je da to činite na pravilan način.
Recept: Keto pizza za 15 minuta
Tražite brzu, laganu pizzu s malo ugljikohidrata? Ovdje ste na pravom mjestu.
Brzi recepti kao uvod u keto dijetu
Ovdje možete pronaći tri ukusna, brza recepta koja će vam olakšati prijelaz na ketogenu prehranu.
Recept: Borovnica-smoothie
Ovdje ćemo vam pokazati jednostavan recept za smoothie od borovnice, koji sadrži visok udio proteina.