Otkrijte sportsku aktivnost po svom ukusu
Prava vrsta sportske aktivnosti može višestruko povećati užitak treninga. Ovdje ćete pronaći popis različitih sportova koje možete isprobati.
Sport
Planinarenje vas čini sretnima
Planinarenje je popularan sport izdržljivosti, i to s pravom. Zašto je to tako i na što trebate pripaziti možete saznati ovdje.
Tjelovježba u starijoj dobi
Ovdje ćete pronaći prednosti tjelovježbe u starijoj dobi i savjete koje stariji ljudi trebaju uzeti u obzir prilikom vježbanja. Pročitajte više.
Zašto vas istezanje ne čini boljim trkačem - i što vas zapravo čini
Istezanje vam može pomoći da se oporavite od ozljede, ali vas neće ubrzati. Zato postoje drugi iznenađujući načini za poboljšanje vlastite izvedbe.
Sponser® Sport Food - snažna inovacija iz Švicarske
Švicarska sportska marka SPONSER® već više od 30 godina razvija visokokvalitetnu sportsku prehranu - ovdje je naš vodič za optimalnu upotrebu.
Mršavljenje samo vježbanjem: kako je to izvodljivo?
Gubljenje kilograma vježbanjem bez promjene prehrane je teško, ali izvedivo. Više pročitajte ovdje.
Trening tijekom zime: na što treba paziti
Naravno da fizički aktivni ljudi žele trenirati i zimi. Ovdje su najvažnije točke koje morate imati na umu.
Kako prevladati svoje slabije »ja«
Postoje trenuci kada se jednostavno izgubi volja za treniranjem. Kako u toj situaciji prevladati svoje slabije ja i ipak trenirati? Pozitivna samomotivacija može pomoći.
Kako dobro spavate?
Mnogi ljudi sanjaju o tome da napokon opet mogu dobro spavati. Trening snage može Vam u tome pomoći. Više pročitajte ovdje.
30-dnevni izazov
Ova će vam tri izazova pomoći da ostanete u formi kod kuće, bez fitness studija ili sprava – samo uz pomoć vlastite tjelesne težine. Ovdje možete pročitati više o ovoj temi.
Vježbe koje štede zglobove
Oštećeni zglobovi ne bi trebali predstavljati kraj kretanja – i ne moraju. Pročitajte ovdje više.
Gubitak mišićne mase uzrokovan starenjem – trening pomaže
Ljudi su sve stariji pa je tako i gubitak mišićne mase koji je uzrokovan starenjem sve veći problem. Ali, protiv toga se može nešto učiniti.