Proteini za gradnju mišića
Proteini su neophodni za izgradnju mišića. Ali koje su namirnice posebno dobre za to?
Prehrana
Smanjiti kalorije kod pečenja kolača
Božićno vrijeme je vrijeme pečenja kolača. Kako se sve delicije ne bi previše zalijepile za bokove, evo nekoliko savjeta kako smanjiti kalorije. Pročitajte više.
Fitness-Food: Domaći humus
Ovdje Vam predstavljamo jednostavni recept za izradu domaćeg humusa. Pročitajte ovdje više.
Proteini: esencijalni gradivni elementi za izgradnju mišića
Mnogi ljudi žele izgraditi više mišićne mase. Bez obzira želite li izgraditi mišiće iz zdravstvenih, estetskih ili drugih razloga – bitno je da to činite na pravilan način.
Recept: Keto pizza za 15 minuta
Recept: Keto pizza za 15 minutaTražite brzu, laganu pizzu s malo ugljikohidrata? Ovdje ste na pravom mjestu.
Brzi recepti kao uvod u keto dijetu
Brzi recepti kao uvod u keto dijetuOvdje možete pronaći tri ukusna, brza recepta koja će vam olakšati prijelaz na ketogenu prehranu.
Recept: Borovnica-smoothie
Recept: Borovnica-smoothieOvdje ćemo vam pokazati jednostavan recept za smoothie od borovnice, koji sadrži visok udio proteina.
Je li keto dijeta zaista zdrava?
Je li keto dijeta zaista zdrava?Ovdje ćemo bliže pogledati studije o ketogenoj dijeti i odgovoriti na pitanje je li ona stvarno zdrava sa znanstvenog stajališta.
Recept: salata od super hrane
Recept: salata od super hranePredstavljamo vam ukusnu salatu od super hrane koju možete prilagoditi svojem ukusu.
4 načina kako zdravoj hrani pružiti više okusa
4 načina kako zdravoj hrani pružiti više okusaOvdje je nekoliko savjeta kako da se ponekad dosadnoj, ali zdravoj hrani pruži više okusa. Uostalom, zdravo živjeti smije biti i ukusno.
Recept: Shake s whey proteinima i okusom bobičastog voća i zobenih pahuljica
Recept: Shake s whey proteinima i okusom bobičastog voća i zobenih pahuljicaU optimalnoj regeneraciji, važnu ulogu igra i hrana koju jedemo neposredno nakon treninga. Čvrstu hranu je moguće zamijeniti napitkom.
5 veganskih proteinskih krekera
5 veganskih proteinskih krekeraNe mora uvijek biti meso. Ovdje je pet veganskih ideja s toliko proteina koliko sadrže jedna pileća prsa.