Prehrana

srijeda, 23. listopada 2019 Recept: Shake s whey proteinima i okusom bobičastog voća i zobenih pahuljica

U optimalnoj regeneraciji, važnu ulogu igra i hrana koju jedemo neposredno nakon treninga. Čvrstu hranu je moguće zamijeniti napitkom.

ponedjeljak, 23. rujna 2019 5 veganskih proteinskih krekera

Ne mora uvijek biti meso. Ovdje je pet veganskih ideja s toliko proteina koliko sadrže jedna pileća prsa.

ponedjeljak, 26. kolovoza 2019 Recept: low-carb varivo s govedinom

Predstavljamo vam recept za ukusno varivo s malo ugljikohidrata i ukusnom govedinom.

ponedjeljak, 08. srpnja 2019 6 prednosti biljnih proteina

Biljni proteini imaju neke prednost u odnosu na životinjske. Pogledajmo to malo detaljnije.

ponedjeljak, 24. lipnja 2019 Recept: čokoladni proteinski donut/krafnu

Donosimo vam ukusan, bezglutenski, proteinima bogat recept za krafne bez dodatka šećera – idealno za trening.

srijeda, 12. lipnja 2019 Strategije za kontrolu apetita

Nažalost prečesto i previše jedemo – rezultat toga je višak kilograma na bokovima. Evo nekoliko strategija kako to spriječiti.

petak, 19. travnja 2019 Sokovi – ukusno osvježenje

Kao što je i kod mnogih drugih prehrambenih namirnica, tako i kod sokova ima velikih razlika. Koje su to razlike i kako ih možemo prepoznati, saznat ćete u nastavku.

ponedjeljak, 11. veljače 2019 Savjeti za proljetni umor

Proljetni umor osjeti svaka treća osoba. Ovdje je nekoliko savjeta kako se brzo riješiti ovog problema.

ponedjeljak, 26. studenoga 2018 Fit i vitki kroz advent

Nije uvijek jednostavno ostati u formi i ne nakupiti kilograme za vrijeme adventa. Evo nekoliko savjeta.

ponedjeljak, 01. listopada 2018 Smršavjeti – ali kako?

Mršavjeti je jednostavno, ali u praksi nije uvijek lako provodljivo.

četvrtak, 30. kolovoza 2018 Mitovi o prehrani: što je istina a što nije?

Postoji mnoštvo informacija na temu prehrane i mnoge od njih nisu točne. Ovdje možete pročitati više o temi.

ponedjeljak, 14. svibnja 2018 Recept za "zlatno mlijeko"

Zlatno mlijeko koje se u Aziji pije već stoljećima s pravom postaje sve omiljenije i kod nas.