Sport

utorak, 01. prosinca 2020 Trening tijekom zime: na što treba paziti

Naravno da fizički aktivni ljudi žele trenirati i zimi. Ovdje su najvažnije točke koje morate imati na umu.

ponedjeljak, 19. listopada 2020 Kako prevladati svoje slabije »ja«

Postoje trenuci kada se jednostavno izgubi volja za treniranjem. Kako u toj situaciji prevladati svoje slabije ja i ipak trenirati? Pozitivna samomotivacija može pomoći.

utorak, 25. kolovoza 2020 Kako dobro spavate?

Mnogi ljudi sanjaju o tome da napokon opet mogu dobro spavati. Trening snage može Vam u tome pomoći. Više pročitajte ovdje.

utorak, 07. travnja 2020 30-dnevni izazov

Ova će vam tri izazova pomoći da ostanete u formi kod kuće, bez fitness studija ili sprava – samo uz pomoć vlastite tjelesne težine. Ovdje možete pročitati više o ovoj temi.

ponedjeljak, 23. ožujka 2020 Vježbe koje štede zglobove

Oštećeni zglobovi ne bi trebali predstavljati kraj kretanja – i ne moraju. Pročitajte ovdje više.

ponedjeljak, 20. siječnja 2020 Gubitak mišićne mase uzrokovan starenjem – trening pomaže

Ljudi su sve stariji pa je tako i gubitak mišićne mase koji je uzrokovan starenjem sve veći problem. Ali, protiv toga se može nešto učiniti.

srijeda, 06. studenoga 2019 Redoslijed vježbi kod treninga je važniji nego što se mislilo

Ovaj put ćemo se osvrnuti na pravilan redoslijed vježbi u fitness studiju. Redoslijed je važniji nego što mislimo.

utorak, 08. listopada 2019 Ispravan stav pri dizanju utega

Uspjeh u dizanju utega kod početnika započinje u glavi. Ovdje ćemo pokazati nekoliko stvari na koje trebate paziti.

utorak, 14. kolovoza 2018 Zašto je dizanje utega dobro za žene

Manje masnih naslaga i definirana muskulatura? Odgovaramo na pitanje, zašto bi žene trebale raditi trening snage.

utorak, 20. veljače 2018 Zabavniji trening

Mnoge osobe imaju problema s motivacijom kod treniranja. Nakon nekog vremena jednostavno više nemaju volje za treniranjem. Evo nekoliko savjeta kako se to ne bi dogodilo.

utorak, 16. siječnja 2018 Trening: High or Low Impact

Postoje različite vrste treninga, koje se većinom mogu podijeliti u dvije osnovne skupine: High or Low Impact trening. Ovdje ćete saznati što se krije pod tim pojmovima.

ponedjeljak, 13. studenoga 2017 Kako zbog bavljenja sportom možemo dobiti na težini

Mnoge osobe koje se bave sportom ne gube na težini. Jedno se istraživanje pozabavilo tom temom i došlo se do zaključka da se zbog bavljenja sportom indirektno čak možemo i udebljati.