Crijeva - važnija nego što se misli
Poslovica »Zdravlje počinje u crijevima« je apsolutno točna. U crijevima počinje naš obrambeni sustav i zato je potrebno paziti na njihovo zdravlje. Tu svaki čovjek može nešto učiniti za sebe.
Crijeva su vrlo podcijenjeni organ. Posljednjih desetljeća su se medicinska istraživanja premalo njima bavila i tek u zadnje vrijeme se pokazuje koliko su crijeva važna i kakvo značenje crijevna flora ima za obrambeni sustav. Još u antičko doba ljudi su znali da loša probava može izazvati mnoge bolesti. A to je i logično: Ako crijeva ne prime dovoljno hranjivih tvari, onda i cijelom organizmu nedostaju vitalne tvari važne za život.
Podaci i činjenice
Kada pogledamo samo nekoliko podataka koji se odnose na crijeva, ostat ćemo iznenađeni ovim kompleksnim i osjetljivim organom. Prosječna dužina crijeva iznosi osam metara i njime upravlja oko 100 milijuna živčanih stanica. Na engleskom jeziku postoji zato i naziv »second brain« što znači drugi mozak. Tako fraza da »odluke dolaze iz trbuha« poprima sasvim drugu težinu i značenje.
Dom za bakterije
U crijevu živi 100 bilijuna, dakle 100,000 milijardi bakterija, od kojih se 99 posto dijeli u samo četiri različite grupe. Te bakterije stvaraju vlastiti ekosustav, jedan sasvim vlastiti svijet unutar svakog čovjeka, i one preuzimaju mnoge zadaće.
One
-
sprječavaju širenje uzročnika bolesti u crijevu i štite od infekcija.
-
reguliraju obrambeni sustav.
-
su odgovorne za stvaranje vitamina K.
-
štite od otrovnih supstanci i toksina.
-
potiču pokretanje crijeva.
Pitanje zdravlja
Ogromno značenje probavnog trakta za opće zdravlje čovjeka vidi se u sljedećoj činjenici: 80 posto svih obrambenih stanica tijela nalazi se u crijevu. Ako dođe do smetnji u crijevima, tada to može imati vrlo neugodne posljedice. Na primjer, mogu se pojaviti
-
promjene raspoloženja
-
bolesti kože
-
alergije
-
intolerancija na pojedine namirnice
Uslijed loše prehrane crijevo se iz izvora snage pretvara u trošitelja energije, i čovjek se počinje osjećati umorno i bezvoljno.
Međutim, nema potrebe za panikom. Crijevna flora je relativno stabilna. Ali pojedini faktori mogu je izbaciti iz ravnoteže. Tu se ubrajaju npr. lijekovi (antibiotici djeluju u crijevu kao atomska bomba), krive prehrambene navike i životni stil (stres, psihička opterećenja i utjecaji okoliša).
Što možemo sami učiniti
Svaki čovjek je sam odgovoran za zdravlje svojih crijeva, jer s pravilnim navikama možemo učiniti puno dobroga. Najvažnije je poduprijeti crijevnu floru, odnosno ponovno ju obnoviti nakon opterećenja. Za to postoje mnoge namirnice, prije svega one koje djeluju kao probiotici i koje su posebno dobre za crijevnu floru. Nadalje, prehrana siromašna mastima i šećerima a bogata balastnim tvarima značajno pridonosi zdravlju i obnavljanju crijevne flore. Tako crijeva ostaju zdrava do duboke starosti čovjeka.
Zadnje ocjene
- 5.0 (6)
Nature Love Vitamin B12, 180 tabl.
- s 2 bioaktivna oblika vitamina B12
- s folnom kiselinom u bioraspoloživom obliku
- 100% vegansko i bez glutena
€ 19,99 (€ 370,19 / kg)Dostava do 02. lipnja
- 4.8 (6)
pure encapsulations All-in-one 50+, 120 kaps.
Najprodavanije- kombinacija mikronutrijenata
- savršena baza za svaki dan
- također sadrži kolin
€ 64,49 (€ 895,69 / kg)Dostava do 14. lipnja
- 5.0 (2)
pure encapsulations Astaksantin, 60 kaps.
- hipoalergensko
- bez umjetnih boja ili okusa
- daje crvenu boju rakovima
€ 61,49 (€ 1.366,44 / kg)Dostava do 09. lipnja
- 3.5 (2)
Govinda Goodel kvinoja tjestenina Bio, 200 g
- s 90% bijele kvinoje
- fini orašasti okus
- bez glutena
€ 3,99 (€ 19,95 / kg)Dostava do 07. lipnja