Crijeva - važnija nego što se misli
Poslovica »Zdravlje počinje u crijevima« je apsolutno točna. U crijevima počinje naš obrambeni sustav i zato je potrebno paziti na njihovo zdravlje. Tu svaki čovjek može nešto učiniti za sebe.
Crijeva su vrlo podcijenjeni organ. Posljednjih desetljeća su se medicinska istraživanja premalo njima bavila i tek u zadnje vrijeme se pokazuje koliko su crijeva važna i kakvo značenje crijevna flora ima za obrambeni sustav. Još u antičko doba ljudi su znali da loša probava može izazvati mnoge bolesti. A to je i logično: Ako crijeva ne prime dovoljno hranjivih tvari, onda i cijelom organizmu nedostaju vitalne tvari važne za život.
Podaci i činjenice
Kada pogledamo samo nekoliko podataka koji se odnose na crijeva, ostat ćemo iznenađeni ovim kompleksnim i osjetljivim organom. Prosječna dužina crijeva iznosi osam metara i njime upravlja oko 100 milijuna živčanih stanica. Na engleskom jeziku postoji zato i naziv »second brain« što znači drugi mozak. Tako fraza da »odluke dolaze iz trbuha« poprima sasvim drugu težinu i značenje.
Dom za bakterije
U crijevu živi 100 bilijuna, dakle 100,000 milijardi bakterija, od kojih se 99 posto dijeli u samo četiri različite grupe. Te bakterije stvaraju vlastiti ekosustav, jedan sasvim vlastiti svijet unutar svakog čovjeka, i one preuzimaju mnoge zadaće.
One
-
sprječavaju širenje uzročnika bolesti u crijevu i štite od infekcija.
-
reguliraju obrambeni sustav.
-
su odgovorne za stvaranje vitamina K.
-
štite od otrovnih supstanci i toksina.
-
potiču pokretanje crijeva.
Pitanje zdravlja
Ogromno značenje probavnog trakta za opće zdravlje čovjeka vidi se u sljedećoj činjenici: 80 posto svih obrambenih stanica tijela nalazi se u crijevu. Ako dođe do smetnji u crijevima, tada to može imati vrlo neugodne posljedice. Na primjer, mogu se pojaviti
-
promjene raspoloženja
-
bolesti kože
-
alergije
-
intolerancija na pojedine namirnice
Uslijed loše prehrane crijevo se iz izvora snage pretvara u trošitelja energije, i čovjek se počinje osjećati umorno i bezvoljno.
Međutim, nema potrebe za panikom. Crijevna flora je relativno stabilna. Ali pojedini faktori mogu je izbaciti iz ravnoteže. Tu se ubrajaju npr. lijekovi (antibiotici djeluju u crijevu kao atomska bomba), krive prehrambene navike i životni stil (stres, psihička opterećenja i utjecaji okoliša).
Što možemo sami učiniti
Svaki čovjek je sam odgovoran za zdravlje svojih crijeva, jer s pravilnim navikama možemo učiniti puno dobroga. Najvažnije je poduprijeti crijevnu floru, odnosno ponovno ju obnoviti nakon opterećenja. Za to postoje mnoge namirnice, prije svega one koje djeluju kao probiotici i koje su posebno dobre za crijevnu floru. Nadalje, prehrana siromašna mastima i šećerima a bogata balastnim tvarima značajno pridonosi zdravlju i obnavljanju crijevne flore. Tako crijeva ostaju zdrava do duboke starosti čovjeka.
Zadnje ocjene
- 4.0 (2)
Hanfred Mini kolačići od divljači s konopljom, 90 g
- 95% mesa jelena
- 5% konoplje u prahu
- savršeno za male do srednje velike pse
€ 12,59 (€ 139,89 / kg)Dostava do 01. kolovoza
- 4.8 (4)
BRAINEFFECT MCT C8 prah, Neutralno (250 g)
- za pečenje i miksanje
- neutralno ili čokoladno
- ketogeni izvor
€ 26,49 (€ 105,96 / kg)Dostava do 01. kolovoza
- 4.7 (7)
Vitamaze Kolagen, 60 kaps.
- kombinirani preparat
- s kondroitinom i lizinom
- bez magnezijevog stearata
€ 19,99 (€ 384,42 / kg)Dostava do 01. kolovoza
- 5.0 (1)
Thermos ULTRALIGHT boca za piće moon rock, 0,5 L
- nehrđajući čelik s dvostrukom stijenkom
- održava toplinu 10 sati / hladnoću 20 sati
- Iiovativni sustav za piće slobodnog protoka
€ 29,49Dostava do 09. kolovoza