ponedjeljak, 23. ožujka 2020 Vježbe koje štede zglobove
Oštećeni zglobovi ne bi trebali predstavljati kraj kretanja – i ne moraju. Pročitajte ovdje više.
VitalMagazin
srijeda, 19. veljače 2020 4 načina kako zdravoj hrani pružiti više okusa
Ovdje je nekoliko savjeta kako da se ponekad dosadnoj, ali zdravoj hrani pruži više okusa. Uostalom, zdravo živjeti smije biti i ukusno.
ponedjeljak, 03. veljače 2020 Povećava li kofein rezultate kod treninga snage?
Kofein može povećati tjelesna postignuća kod treninga. Međutim, to ovisi o različitim faktorima. Pročitajte ovdje više.
ponedjeljak, 20. siječnja 2020 Gubitak mišićne mase uzrokovan starenjem – trening pomaže
Ljudi su sve stariji pa je tako i gubitak mišićne mase koji je uzrokovan starenjem sve veći problem. Ali, protiv toga se može nešto učiniti.
utorak, 17. prosinca 2019 »Uprskao sam.«
Ove posljednje riječi jednog od najbogatijih ljudi svih vremena trebale bi nas potaknuti na razmišljanje – posebno tijekom božićnih dana.
ponedjeljak, 02. prosinca 2019 Veganski božićni proteinski keksi
Donosimo vam ukusan i zdrav recept za veganske, bezglutenske i proteinima bogate kekse.
ponedjeljak, 18. studenoga 2019 Upravljanje stresom za vrijeme Adventa
Upravljanje stresom je veoma važno kako bi ostali zdravi i produktivni na poslu i kod kuće. Evo nekoliko savjeta kako kontrolirati stres u ovo predbožićno vrijeme.
srijeda, 06. studenoga 2019 Redoslijed vježbi kod treninga je važniji nego što se mislilo
Ovaj put ćemo se osvrnuti na pravilan redoslijed vježbi u fitness studiju. Redoslijed je važniji nego što mislimo.
srijeda, 23. listopada 2019 Recept: Shake s whey proteinima i okusom bobičastog voća i zobenih pahuljica
U optimalnoj regeneraciji, važnu ulogu igra i hrana koju jedemo neposredno nakon treninga. Čvrstu hranu je moguće zamijeniti napitkom.
utorak, 08. listopada 2019 Ispravan stav pri dizanju utega
Uspjeh u dizanju utega kod početnika započinje u glavi. Ovdje ćemo pokazati nekoliko stvari na koje trebate paziti.
ponedjeljak, 23. rujna 2019 5 veganskih proteinskih krekera
Ne mora uvijek biti meso. Ovdje je pet veganskih ideja s toliko proteina koliko sadrže jedna pileća prsa.
utorak, 10. rujna 2019 Kako izgraditi mišiće i sagorjeti masti
Ovdje je nekoliko nekonvencionalnih savjeta kako učinkovito izgraditi mišiće i sagorjeti masti.