utorak, 17. prosinca 2019 »Uprskao sam.«
Ove posljednje riječi jednog od najbogatijih ljudi svih vremena trebale bi nas potaknuti na razmišljanje – posebno tijekom božićnih dana.
VitalMagazin
ponedjeljak, 02. prosinca 2019 Veganski božićni proteinski keksi
Donosimo vam ukusan i zdrav recept za veganske, bezglutenske i proteinima bogate kekse.
ponedjeljak, 18. studenoga 2019 Upravljanje stresom za vrijeme Adventa
Upravljanje stresom je veoma važno kako bi ostali zdravi i produktivni na poslu i kod kuće. Evo nekoliko savjeta kako kontrolirati stres u ovo predbožićno vrijeme.
srijeda, 06. studenoga 2019 Redoslijed vježbi kod treninga je važniji nego što se mislilo
Ovaj put ćemo se osvrnuti na pravilan redoslijed vježbi u fitness studiju. Redoslijed je važniji nego što mislimo.
srijeda, 23. listopada 2019 Recept: Shake s whey proteinima i okusom bobičastog voća i zobenih pahuljica
U optimalnoj regeneraciji, važnu ulogu igra i hrana koju jedemo neposredno nakon treninga. Čvrstu hranu je moguće zamijeniti napitkom.
utorak, 08. listopada 2019 Ispravan stav pri dizanju utega
Uspjeh u dizanju utega kod početnika započinje u glavi. Ovdje ćemo pokazati nekoliko stvari na koje trebate paziti.
ponedjeljak, 23. rujna 2019 5 veganskih proteinskih krekera
Ne mora uvijek biti meso. Ovdje je pet veganskih ideja s toliko proteina koliko sadrže jedna pileća prsa.
utorak, 10. rujna 2019 Kako izgraditi mišiće i sagorjeti masti
Ovdje je nekoliko nekonvencionalnih savjeta kako učinkovito izgraditi mišiće i sagorjeti masti.
petak, 30. kolovoza 2019 Mentalna snaga za više uspjeha kod treniranja
Što nam je činiti da izdržimo trening kad je najteže?
ponedjeljak, 26. kolovoza 2019 Recept: low-carb varivo s govedinom
Predstavljamo vam recept za ukusno varivo s malo ugljikohidrata i ukusnom govedinom.
ponedjeljak, 22. srpnja 2019 Kako povećati fokus i koncentraciju
Fokus i koncentracija su sve važniji, ali isto tako ih je i sve teže postići. Ovdje je nekoliko savjeta.
ponedjeljak, 08. srpnja 2019 6 prednosti biljnih proteina
Biljni proteini imaju neke prednost u odnosu na životinjske. Pogledajmo to malo detaljnije.