VitalMagazin

Mršavljenje samo vježbanjem: kako je to izvodljivo?

Gubljenje kilograma vježbanjem bez promjene prehrane je teško, ali izvedivo. Više pročitajte ovdje.

Zdrav mozak – samo je pitanje navika

Kad govorimo o zdravlju mozga prije svega mislimo na vaše navike. Više pročitajte ovdje.

Proteini za gradnju mišića

Proteini su neophodni za izgradnju mišića. Ali koje su namirnice posebno dobre za to?

Smanjiti kalorije kod pečenja kolača

Božićno vrijeme je vrijeme pečenja kolača. Kako se sve delicije ne bi previše zalijepile za bokove, evo nekoliko savjeta kako smanjiti kalorije. Pročitajte više.

Trening tijekom zime: na što treba paziti

Naravno da fizički aktivni ljudi žele trenirati i zimi. Ovdje su najvažnije točke koje morate imati na umu.

Stres: epidemija 21. stoljeća

Sve više ljudi pati od kroničnog stresa i to može uzrokovati pojavu bolesti. Ovdje pročitajte što možete učiniti po tom pitanju.

Kako prevladati svoje slabije »ja«

Postoje trenuci kada se jednostavno izgubi volja za treniranjem. Kako u toj situaciji prevladati svoje slabije ja i ipak trenirati? Pozitivna samomotivacija može pomoći.

Fitness-Food: Domaći humus

Ovdje Vam predstavljamo jednostavni recept za izradu domaćeg humusa. Pročitajte ovdje više.

Proteini: esencijalni gradivni elementi za izgradnju mišića

Mnogi ljudi žele izgraditi više mišićne mase. Bez obzira želite li izgraditi mišiće iz zdravstvenih, estetskih ili drugih razloga – bitno je da to činite na pravilan način.