Vitalno u jesen
Polako sunčeve zrake gube na svojoj snazi i temperature su niže. Vrući ljetni dani su prošli i priroda se počinje pripremati za jesen. I naše tijelo u ovo vrijeme prolazi kroz tjelesne i duhovne promjene za koje treba energiju i mogućnost obrane.
U prirodu
Kada u jesen imamo sve manje sunčevih sati na dan, počinje naše tijelu, zbog gubitka sunčevog svjetla, gubiti hormone melatonin. Ovaj hormone upravlja našim dnevno- noćnim ritmom i zbog smanjenje proizvodnje dolazi do problema s umorom, lošom voljom i poremećajima spavanja.
"Kako biste izbjegli ove probleme, u jesen boravite na suncu što je više moguće. Duža šetnja u prirodi djelovat će ne samo pozitivno na raspoloženje već će i ojaćati krvotok te obnoviti razinu kisika u krvi."
I pravilna prehrana pomaže
Kako bismo tijelu dali potrebnu energiju te mu pomogli u metabolizumu, na jesen bi trebali konzumirati više voća, povrća i punozrnatih proizvoda. Kako bismo ojačali otpornost, preporučamo vam konzumirate vitaminom C bogate agrume.
I protiv osjećaja utučenosti možemo utjecati odabirom namirnica. U pojedinim prehrambenim namirnicama nalazi se aminokiselina tripohan, koja u mozgu stvara hormone serotonin, za poboljšanje raspoloženja. Tryptophan se, između ostalog, nalazi u bananama, kikirikiju, ribi, soji i mliječnim proizvodima s povećanom koncentracijom.
Vruća kupka – čisto opuštanje!
Kako bismo se opustili i zagrijali, nema ništa bolje od vruće kupke. Utješna topline vode u kombinaciji bogatim uljima za kupku, opušta vas te vas gasi od ostatka svijeta. Onaj tko si dopušta kupku prije spavanja, sprečava eventualne probleme sa spavanjem.
Ukoliko dodate u kupku i eterična ulja timijana ili ružmarina, možete izbjeći prehlade. Jesen može biti prekrasno doba godine, kada si čovjek zna pomoći protiv problema.
Zadnje ocjene
- 5.0 (1)
ZeinPharma Doloctan® forte, 160 kaps.
- uridin monofosfat
- folna kiselina i vitamin B12
- potpuno biljno
€ 87,49 (€ 2.651,21 / kg)Dostava do 15. svibnja
- 5.0 (2)
Sponser Sport Food Activator 200, Cola-Lemon (750 ml)
- s 200 mg kofeina po ampuli
- pogodno za sport i slobodno vrijeme
- s različitim izvorima kofeina
€ 71,99 (€ 95,99 / l)Dostava do 15. svibnja
- € 3,89 (€ 11,11 / kg)
Dostava do 21. svibnja
- 5.0 (5)
Bioenergie Sjemenke bundeve - brašno Bio, 250 g
- pažljivo oduljeno
- punjeno u Austriji
- fini orašasti okus
€ 4,89 (€ 19,56 / kg)Dostava do 15. svibnja