Chia sjemenke su trenutna super hrana koja postaje sve popularnija. Male kuglice nisu samo prepune hranjivih tvari, moguće ih je koristiti na mnogo načina. Veoma ih je jednostavno uklopiti u plan prehrane za obogaćivanje jutarnjih žitarica i jogurta kao i juha, kolača ili smoothieja.
Već 2 čajne žličice chia sjemenki zadovoljavaju dnevnu potrebu za vlaknima.

• kao zamjena za jaja kod kolača
• bogate cinkom, magnezijem i B vitaminima
• dnevni unos chia sjemenki ne bi smio biti veći od 15 grama