Obsthof Retter Nar wellness dani 15+3

Rajska jabuka, kako su naši stari nazivali nar, je jedna od najstarijih vitalnih vrsta voća. Nar je u svim regijama uzgoja bio omiljeno sredstvo tradicionalnog liječenja.

• RETTER BIO sok od nara, iz prešanja čistih sjemenki, sadrži osim antioksidacijskih aktivnih tvari također i brojne ostale sastojke kao što su: antocijani, polifenoli, flavonoidi, vitamini B1, B2, C, OPC i beta karoten.
• Također je bogat magnezijem, kalcijem, fosforom, kalijem, željezom i mnogim esencijalnim masnim kiselinama.

Preporuka primjene:
2 puta dnevno popiti 1/8 litre soka, što je ukupno 250 ml čistog soka. Najbolje je popiti sok nakon doručka i nakon ručka.
Zašto? Ako se sok pije onako usput, tada dolazi do povećanja šećera u krvi (sok prirodno sadrži šećer). Kada se sok popije nakon obroka tada dolazi samo do manjeg povećanja šećera u krvi jer se sok probavlja zajedno s drugim sastojcima hrane.

Savjeti:

• Budući da sok od nara po prirodi sadrži šećer i ima slatki okus, potrebno je tijekom dana izbjegavati ostale izvore šećera: slatkiše (osim: jednog rebra gorke čokolade dnevno, ovdje udio šećera nije tako visok), jela s brašnom, peciva s bijelim brašnom, bijeli kruh, zaslađene mliječne proizvode (vrlo bogate šećerom).
• Kako učinak soka od nara ne bi bio umanjen zbog nepravilnog životnog stila, potrebno je izbjegavati sljedeće namirnice: masno meso, salame, kroasane, kekse, lisnato tijesto, fast food, pržena jela. Bogata, teška jela trebala bi se samo u rijetkim prigodama naći na jelovniku.

Napomene:

• Dijabetičari bi trebali ovaj sok uvijek piti u razrijeđenom obliku, najbolje u omjeru 1 : 3.
• Oprez za osobe s bubrežnim kamencem odnosno za osobe koje naginju bubrežnim kamencima, jer voćne kiseline sadržane u soku mogu pospješiti stvaranje bubrežnih kamenaca.